HURRÁ NYARALUNK! – Mi legyen az úti patikában?
Beköszöntött a nyár, kiosztották a bizonyítványokat. Aki teheti, a nyári vakációt tervezgeti, vagy már éppen csomagol. A fürdőruha és naptej mellé ne felejtsünk el úti patikát is berakni. De mi legyen benne?
Számtalan magazin és hírportál oldalán találunk általános javaslatokat, hogy mit vigyünk feltétlenül magunkkal a nyaralásra. Ebben a cikkben arról szeretnék tájékoztatást adni, hogy az úti céltól és az utazó személyétől függően, mi mindenre kell odafigyelni, hogy ne egy rémálom emlékével térjünk haza.
Először is fontos az úti cél. Nem mindegy, hogy az országon belül nyaralunk, Európában utazgatunk, vagy távoli, egzotikus tájakra látogatunk. A másik fontos szempont, hogy vajon az utazó teljesen egészséges, vagy valamilyen akut vagy krónikus betegsége van. Utazni bárkinek lehet, de ajánlatos a rizikót felmérni, és megfelelő módon felkészülni.
Induljunk ki az alapesetből. Egy egészséges ember az országon belül akarja tölteni a szabadságát. Mi legyen az Ő úti patikájában?
Láz- és fájdalomcsillapító (lázmérő), sima izomgörcsoldó
Bőr- és sebfertőtlenítők, kötszerek
Hashajtó, és hasmenés elleni készítmény, puffadás elleni szer, gyomorsavcsökkentő
/A napi rutinból való kiszakadás, az idegen környezet gyakran kiszámíthatatlan hatással van az emésztésünkre./
Hányinger elleni készítmény
/ Aki tudja, hogy rosszul bírja a hosszú autóutakat, a buszt, semmiképpen ne feledkezzen meg róla. Akkor is szükség lehet rá, ha repülőn vagy hajón utazunk./
Allergia elleni szer.
/ Abban az esetben is vigyünk magunkkal, ha nincs ismert allergiánk. Hasznos lehet ha a szabadságunk alatt próbálunk ki valamilyen új ételt, de rovarcsípés esetén is fontos lehet. A nyaralás során , ha nem vagyunk kellően óvatosak, akár napallergiát is kaphatunk, ebben az esetben is nagy segítségünkre lehet az allergia elleni készítmény, mert a tüneteket mérsékelheti./
Napozókrém, és napégésre való krém
Nem véletlenül írtam a napozókrémet is az úti patika csomag részének. Ugyanolyan fontos, mint a többi, fentebb felsorolt készítmény, ráadásul ezt minden esetben javasolt használni a nyaralás alatt. Ha minden rendben a többi gyógyszert bontatlanul hozzuk haza.
Ezt az alapkészletet minden utazás alkalmával javasolt magunkkal vinni.
De nézzük, mire van még szüksége annak, akinek valamilyen krónikus betegség miatt állandóan gyógyszereket kell szednie.
Először is az állandóan szedendő gyógyszereiből, kb 20%-al többet csomagoljon, mint amennyire pontosan szüksége lenne. Ha külföldre utazunk erre fokozottan ügyeljünk, mert más országokban nem biztos, hogy be tudjuk szerezni megszokott gyógyszereinket. Lehetőleg az eredeti csomagolásban szállítsuk. Ennek több szempontból is jelentősége lehet. Ha mégis kifogynánk a gyógyszerből a doboz alapján a gyógyszertárban legalább azonos hatóanyag tartalmú készítményt kaphatunk. De azt se felejtsük el, hogy bizonyos országokban fokozottan ellenőrzik, hogy mit viszünk be, ezért nem mindegy hogy az eredeti csomagolással tudjuk igazolni, hogy a táskánkban lapuló tabletták nem kábítószerek. Orvosi igazolás is szükséges lehet néhány országban a gyógyszereink beviteléhez. Ezekről a szabályokról az utazás előtt gyűjtsük be az információt az adott országok konzulátusairól. (Megbízható internetes oldal: http:konzuliszolgalat.kormany.hu/utazasi-tanacs) Ugyanitt tájékozódhatunk az esetleg szükséges védőoltásokról.
Ha repülővel utazunk, legalább a gyógyszerek egy részét a kézitáskánkban szállítsuk, mert a csomagok elveszhetnek. Aki mostanában utazik először repülővel annak néhány szabállyal nem árt tisztában lenni. A biztonsági ellenőrzésnél a kézitáskában nem lehet 100 milliliteresnél nagyobb kiszerelésű folyadék, és összességében sem lehet több 1 liternél. A folyadék kategóriába tartoznak a krémek is, nemcsak a gyógyszereink, de a kozmetikumok is, ezért alaposan meg kell gondolni hogy mit teszünk a kézipoggyászba. Repülőn való utazáskor a gyors magasságváltozások miatt úgynevezett barotrauma léphet fel. Ilyenkor bedugulhat a fülünk, ami arra érzékenyeknél komoly fájdalommal is járhat, de egy rosszul kezelt fog is el kezdhet sajogni. Ha kisgyermekkel utazunk, fel és leszállásnál cumiztatni kell a babát, hogy a középfülben a nyomás kiegyenlítődjön. Szükség esetén orrcseppet is használhatunk különösen a leszálláskor, mert ezzel csökkenthetjük a kellemetlen tüneteket. Ugyancsak a légnyomásváltozás és az alacsony kabinnyomás miatt nem javasolt lágy kontaktlencsével repülni, ilyenkor inkább használjuk a szemüvegünket. (Láttam egy képet arról hogyan zsugorodott össze a lágy kontaktlencse a repülőút végére)
A repülős utazásnál van egy érzékeny rizikócsoport, mégpedig a várandós nők. Jó tudni, hogy az első trimeszterben a vetélés veszélye fokozott. A második trimeszterben nincs a repülésnek ilyen ellenjavallata, de a kismamáknál a mélyvénás trombózis veszélye 5-10-szer nagyobb, mint a többi nőnél. Ezért a megelőző intézkedések (torna, gumiharisnya, megfelelő hidráció) életfontosságúak. A repülőtéri biztonsági átvilágítások alacsony veszélyt jelentenek –de a terhes ragaszkodhat az egyéb módon való ellenőrzéshez. A legtöbb légitársaság nem enged 36 hetesnél idősebb várandósokat repülni, és a 29 hetes terhesség után járó nőknél kérhetik a kezelőorvos igazolását arról, hogy nem volt a terhesség alatt komplikáció, első vagy többedik a terhesség, illetve a szülés várható időpontjáról. Szülés után 1 hónapig nem ajánlott a repülés, a baba 7 napos kora előtt pedig nem is szabad, kivéve, ha életmentő műtétre viszik.
Végül vegyük fontolóra, hogy egy akut megbetegedéssel útra keljünk-e. Vajon érdemes-e a gyógykezelést elhalasztva a nyaralás miatt kockára tenni az egészségünket. Persze itt nem egy banális náthára gondolok, de egy lázzal járó megbetegedés indokolhat egy orvosi konzultációt az utazás megkezdése előtt.
Az óvintézkedések sorában ne feledkezzünk meg az utasbiztosításról sem. Az úti célunktól, és az utazási tevékenységtől függően (búvárkodás, extrém sportok) válogathatunk a biztosítások között.
Kellemes nyarat kívánok mindenkinek
dr. Jakabné Varga Cecília