A séi Faluház szeptemberi programajánlata

Szeptembertől, havi rendszerességgel újra lesznek kézműves foglalkozások a Faluházban, melyekre gyerekeket, felnőtteket egyaránt szeretettel várunk!

Az első alkalom szeptember 24. szombat délelőtt 10 óra!

Ez alkalommal a fonalé lesz a főszerep. Anyagot, eszközöket biztosítunk, de ha saját olló van, az sose baj!

Várunk minden alkotni vágyót a Kézműves Kuckóban!

SPORTOLÁSI LEHETŐSÉGEK A FALUHÁZBAN:

Faluházunkban többféle edzés folyik, ezeken bárki részt vehet.

Mátyus Magdolna: Nalini női jóga

A női jóga karcsúsít, erősíti a hasfalat, a csípőízületet, hozzájárul a hormonális egyensúly megteremtéséhez. Mód van a helyes légzés elsajátítására, elsajátíthatók a stresszoldás módszerei.

Időpont: szerda: 9.00-10.30

Érdeklődni: Mátyus Magdolna 06 20/401-5175

Nők tornája Paulával

A lelkes testnevelő tanárnő a Faluház indulása óta várja a mozogni vágyókat. Az ingyenes reggeli tornán egészségmegőrző mozgást végeznek, melyen a kézisúlyzók, a fitt labdák is előkerülnek.

Időpont: csütörtök 9.00-10.00

Érdeklődni: a helyszínen.

Dr. Sándorné Kovács Lia: Gerinctorna

Gyógytornász által vezérelt, tetőtől-talpig izmokat lazító, ízületeket nyújtó talajtorna. A gyakorlatok átmozgatják a gerincet, csigolyákat, váll és nyakízületeket, javítják a rossz testtartást. Jó hatással van a gerinc ízületi panaszainak kezelésére, megelőzésére.

Időpont: szerda: 19.30-20.30

Érdeklődni: Varga Józsefné Kati 94/465-278 vagy 06 20/598-0620

Pilates és dinamikus jóga

Az órákon a gerinc tökéletes és kíméletes edzése történik. Mindenkinek ajánlható, akinek gerincproblémája, derék-, vagy hátfájása van. Mindkét órán az egész test átmozgatása történik erősítő és nyújtó gyakorlatokkal váltakozva.

Időpont: pilates csütörtök: 18.00-19.00

dinamikus  jóga:   péntek: 17.30-18.30

Érdeklődés: Dugonics Katalin 06 30/4472422

Aerobik

Változatos jellegű, zenés, zsírégető edzés. A foglalkozások alatt dolgoznak súlyzóval, kis- és nagy labdával, step-lépcsővel, thera-band szalaggal. Korra, nemre való tekintet nélkül bárki kipróbálhatja!

Időpont: hétfő: 19.00-20.00

csütörtök: 19.00-20.00

Érdeklődés: Szigethy Móni: 30/247-42-09

Alakformáló torna

A torna célja alakformálás combra, hasra, farizomra, lábra különböző eszközökkel /pl.: fitball labda, kézi súlyzó, gumilabda/. A foglalkozások októbertől indulnak.

Időpont: szerda: 18.30-19.30

Érdeklődés: Mitre Dóra 30/1811900

Rendhagyó mozgási lehetőséget is kínálunk kisgyermekes anyukák számára:

BABA-MAMA Jóga óra

A foglalkozás az édesanya és a gyermeke kapcsolatának, közös tevékenységének, kikapcsolódásának egy minőségi formáját nyújtja.

Időpont: kedd: 10.00-11.30

Érdeklődés: Imre Lillánál a helyszínen