Pilates Sében

Pilates a séi Faluházban minden hétfõn 18-19.00 óráig. Elsõ alkalom: július 1. hétfõ. A Pilates torna egy nagyon hatékony módszer arra, hogy fitt, hajlékony, erõs és kiegyensúlyozott legyen. A Pilates gyakorlatok izomerõsítõ, valamint a gerincoszlopot mobilizáló gyakorlatokból állnak. Szabályos, ritmusos légzéssel egybekötve, mely lazítja és felfrissíti az egész testet. A Pilates torna nem csak a gerincmerevítõ izmokat erõsíti, hanem a has és a comb izmait is edzi, valamint az izületek mozgását szabaddá teszi. Ez a tréning ajánlatos 0-99 éves korig, nõknek és férfiaknak, mely nem kíván semmiféle elõképzettséget, hamar és könnyen elsajátítható és egy pár héten belül érezhetõ és látható eredményeket hoz. Várom jelentkezését: Dugonics Katalin 30/ 691-0446 Pilates a séi Faluházban minden hétfõn 18-19.00 óráig. Elsõ alkalom: július 1. hétfõ. A Pilates torna egy nagyon hatékony módszer arra, hogy fitt, hajlékony, erõs és kiegyensúlyozott legyen. A Pilates gyakorlatok izomerõsítõ, valamint a gerincoszlopot mobilizáló gyakorlatokból állnak. Szabályos, ritmusos légzéssel egybekötve, mely lazítja és felfrissíti az egész testet. A Pilates torna nem csak a gerincmerevítõ izmokat erõsíti, hanem a has és a comb izmait is edzi, valamint az izületek mozgását szabaddá teszi. Ez a tréning ajánlatos 0-99 éves korig, nõknek és férfiaknak, mely nem kíván semmiféle elõképzettséget, hamar és könnyen elsajátítható és egy pár héten belül érezhetõ és látható eredményeket hoz. Várom jelentkezését: Dugonics Katalin 30/ 691-0446