A téli, kora tavaszi idõszak leggyakoribb izom és ízületi panaszai

Az Egészséget egész Sének címû projekt egyik megvalósítandó tevékenysége az interaktív honlap kialakítása. Honlapunk alkalmas arra, hogy a cikkekhez, hírekhez hozzászólásokat, kérdéseket írjunk. Az elõttünk álló egy évben hónapról-hónapra séi egészségügyi szakembereket kérünk fel arra, hogy megosszák gondolataikat a falu lakosságával az egészséggel kapcsolatosan. A cikkekhez kíváncsian várják a szerzõk az érdeklõdõk kérdéseit. Szívesen válaszolnak. A honlap akkor lesz igazán interaktív, ha nem hagyjuk magára az alkotót, jöjjön a kérdések és válaszok sora! A hónap témájának gazdája: Dr. Szerb János, reumatológus fõorvos. Ködös, párás, hûvös idõben gyakran jelentkezik általános fáradtság, idõszakosan fellépõ izomláz-szerû fájdalom, valamint hát-, nyak-, derékfájás, szédülés, esetlegesen infekciót követõ ízületi fájdalom, gyulladás. Jelentkezhet reggel felkelést követõ ízületi-, indítási-, mozgatási fájdalom, ízületi duzzanattal vagy anélkül. A tartósan fennálló tünetek kezelést igényelnek. El kell különítenünk, hogy a tünetek hátterében izületi, vagy lágyrész elváltozások állnak. Izületi panaszok jelentkezhetnek gyulladás vagy kopás, artrózis esetén. A gerincpanaszoknak számtalan oka lehet (pl. izomegyensúly hiánya, fokozódó csontritkulás, gerincsérv, …) A cikk további olvasásához kattints a címre! Az Egészséget egész Sének címû projekt egyik megvalósítandó tevékenysége az interaktív honlap kialakítása. Honlapunk alkalmas arra, hogy a cikkekhez, hírekhez hozzászólásokat, kérdéseket írjunk. Az elõttünk álló egy évben hónapról-hónapra séi egészségügyi szakembereket kérünk fel arra, hogy megosszák gondolataikat a falu lakosságával az egészséggel kapcsolatosan. A cikkekhez kíváncsian várják a szerzõk az érdeklõdõk kérdéseit. Szívesen válaszolnak. A honlap akkor lesz igazán interaktív, ha nem hagyjuk magára az alkotót, jöjjön a kérdések és válaszok sora! A hónap témájának gazdája: Dr. Szerb János, reumatológus fõorvos. Ködös, párás, hûvös idõben gyakran jelentkezik általános fáradtság, idõszakosan fellépõ izomláz-szerû fájdalom, valamint hát-, nyak-, derékfájás, szédülés, esetlegesen infekciót követõ ízületi fájdalom, gyulladás. Jelentkezhet reggel felkelést követõ ízületi-, indítási-, mozgatási fájdalom, ízületi duzzanattal vagy anélkül. A tartósan fennálló tünetek kezelést igényelnek. El kell különítenünk, hogy a tünetek hátterében izületi, vagy lágyrész elváltozások állnak. Izületi panaszok jelentkezhetnek gyulladás vagy kopás, artrózis esetén. A gerincpanaszoknak számtalan oka lehet (pl. izomegyensúly hiánya, fokozódó csontritkulás, gerincsérv, …) A lágyrész panaszok hátterében gyakran lágyrész-reumatizmus, fibromyalgia áll. Elõször a kisebb tüneteknek még nem tulajdonítanak jelentõséget, ezért a betegség kezdetén még kevesen fordulnak orvoshoz, csak akkor, ha hosszú évek után már szinte elviselhetetlen a fájdalom. Ha a páciens több mint három hónapja érez fájdalmat teste különbözõ részein, bizonyos tenderpontokban, melyek helye testszerte meghatározott, száma 18 darab, labor és röntgen vizsgálatokban különösebb eltérés nincsen, feltehetõen fibromyalgiával állunk szemben. A betegség oka többféle lehet: fokozódó stressz, szorongás, a gerincoszlop helytelen terhelése, mozgáshiány. Rendkívül fontosak a megfelelõ lazító- és nyújtó gyakorlatok, a helyes táplálkozás, megfelelõ testmozgás, gyógyfürdõkezelés, relaxációs technikák elsajátítása a betegség gyógyulása, késõbbi kiújulásának megelõzése érdekében. Ha reggel a kéz kisízületeiben egy órát meghaladó merevség, duzzanat jelentkezik és legalább 6 hete tart, esetleg nagyízületi (pl. csípõ, térd, váll) panaszokkal társul, sokízületi gyulladás, fertõzés utáni ízületi gyulladás valószínû. Azonnal forduljunk orvoshoz, hogy a betegség kezelése minél hamarabb a legkorszerûbb terápiás lehetõségekkel megkezdõdjön. Ha reggel a kéz kisízületeiben rövid ideig tartó (10 perc) merevséget észlel, térd, csípõ indítása pár percig nehéz és fájdalom jelentkezik, artrózis, kopásos eredet valószínûsíthetõ. Segítség az ízületeknek porcpótlók, étrend-kiegészítõk, gyógyszerek kúraszerû szedése, izületvédelem, megfelelõ rendszeres mozgás, gyógyfürdõkezelések végzése. Korunk helytelen táplálkozása, mozgásszegény életmódja, többféle egyéb társbetegség együttes fennállása fokozza a köszvény kialakulásának lehetõségét. Megemelkedik a húgysavszint a vérben, kicsapódik a húgysavkristály a kis- és nagyízületekben és azok környékén, az ízületek duzzadttá válnak, felettük bõrpír, melegség, heves fájdalom jelentkezik. Azonnal fontos a megfelelõ gyógyszeres kezelés, szigorú speciális diéta, amelyet az élet folyamán szigorúan be kell tartani. Fontos a betegségek esetén a korai felismerés, az idõben megkezdett terápia. Egészségtudatos életmóddal megelõzhetjük, vagy lassíthatjuk a mozgásszervi kórképek kialakulását. Néhány általános szabály: akut fájdalom esetén az adott izületet kíméljük, szükség szerint fájdalmat csillapítunk. A testsúlytöbblet fokozott megterhelést jelent az izületek számára. Az egyoldalú fizikai munka (pl. kerti munka) nem helyettesíti az egész test számára hasznos nagy mozgásokat, mint pl. egy kiadós séta a friss levegõn, vagy a reggeli torna. Dr. Szerb János, reumatológus fõorvos